leefstijladvies | voedingsadvies | sportmassage
Ik help en coach je naar een gezonde(re) leefstijl
Hoi ik ben Brenda Reijerse. Eigenaar van Liv|vit. Welkom op mijn website. Ik heb diverse leefstijl gerelateerde opleidingen en cursussen gevolgd. Ik ben gewichtsconsulent aangesloten bij de BGN, fitnesstrainer en sportmasseur.
Naast mijn werk bij een praktijk voor fysiotherapie, ben ik mijn eigen bedrijf Liv|vit gestart. Je kunt bij mij terecht voor hulp en advies op het gebied van leefstijl. Denk aan voedingsadvies, beweegadvies, slaap- en stressmanagement, het geven van diverse presentaties en workshops en voor een (sport)massage.
Ik help en coach je naar een gezonde(re) leefstijl. Laat mij jouw stok achter de deur zijn.
Vul voor een gratis kennismakingsgesprek het contactformulier in.
diensten
Voedingsadvies
Wil jij graag gezond(er) eten, een paar kilo afvallen, of juist aankomen? Je weer fit voelen? Ik kan je daarbij helpen. Geen crash diëten, poeders, shakes of maaltijdvervangers. We kijken hoe we op een gezonde verantwoorde manier jouw persoonlijke doelen kunnen bereiken.
Als gewichtsconsulent adviseer ik je bij het verbeteren van je voedingspatroon en het bereiken van een gezond gewicht. Ik volg hierbij de richtlijnen gezonde voeding van de gezondheidsraad. Dit betekent voor jou dat ik alleen voedingsadviezen geef die wetenschappelijk zijn onderbouwd.
In kleine stapjes werken we toe naar een gezond voedingspatroon en een gezond gewicht.
Leefstijladvies
Gezond zijn en blijven heeft behalve met gezond eten ook alles te maken met gezond leven. Werken aan je leefstijl dus. Denk aan voldoende bewegen, genoeg slapen, zorgen voor ontspanning en genieten van het leven. `
In mijn “leefstijl” trajecten komen deze aspecten ook aan bod. Als leidraad voor mijn trajecten maak ik gebruik van de boeken en de visie van PuurGezond. PuurGezond is een platform over gezonde voeding, waarbij onbewerkt eten en zelf koken centraal staan. De uitgangspunten van PuurGezond zijn gebaseerd op de richtlijnen goede voeding van de gezondheidsraad en gebaseerd op resultaten van wetenschappelijk onderzoek.
(sport)massage
Naast leefstijl en voedingsadvies kan je bij Liv|vit ook terecht voor een (sport)massage. Een sportmassage wordt toegepast om het herstel van spieren te bevorderen, pijn weg te nemen of stress te verminderen. Niet alleen voor sporters om voor of na het sporten te ondergaan, maar voor iedereen die wel eens last heeft van bijvoorbeeld een vastzittende nek en/of schouders, een pijnlijke rug, vermoeide benen, of gewoon na een drukke werkdag.
Medical taping concept
Als sportmasseur kan ik je ook helpen door bijvoorbeeld je pijnlijke enkel of zere knie in te tapen met kinesiotape, zodat je spieren en banden worden ondersteund.
Medical taping bij hooikoortsklachten
Tapen doe ik ook bij, of eigenlijk tegen hooikoortsklachten. Medical tape bevat geen medicinale toevoegingen, toch blijkt uit twee inventarisaties dat, door Medical Taping toe te passen bij hooikoortsklachten, 84% verlichting van de klachten wordt ervaren. Klik hier voor meer informatie.
Mijn tarieven
Voedingsadvies
Eenmalig voedingsconsult/intake 90 minuten € 80,-
Los consult 30 minuten € 30,-
Los weegmoment € 15,-
Presentaties, workshops, cursussen
Voor bedrijven, verenigingen, scholen en groepen kan ik diverse cursussen, workshops en presentaties verzorgen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
(Sport)massage
Massage 30 min € 25,-
Massage 45 min € 37,50
Medical taping € 15,-
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de voedings- en leefstijlconsulten van de BGN-gewichtsconsulent vanuit de aanvullende verzekering.
Leefstijladvies
Losse intake + advies: 90 minuten – € 80,-
Los consult: 30 minuten – € 30,-
Traject 1
Intake 90 min + 8 vervolgconsulten van 30 min €299,-
(incl. boek en stappenkaarten PuurGezond)
Traject 2
Intake 90 min + 7 vervolgconsulten van 30 min € 275,-
(incl. boek en inzicht kaarten PuurGezond)
Traject 3
Intake 90 minuten + 7 wandelconsulten van 45 min € 449,-
(incl. boek en kaarten PuurGezond)
Traject 3 (in kleine groep): € 199,-
Intake individueel 90 min + 7 wandelconsulten van 60 minuten in een groepje van maximaal 4 deelnemers
(incl. boek en kaarten PuurGezond)
Liv|vit
Keizerstraat 5 | 3841 AD | Harderwijk
06 25 02 56 57
info@liv-vit.nl
www.liv-vit.nl
Bankrekeningnummer: NL48 SNSB 8834026071
KVK: 82597065
Ik ben ook bereikbaar via WhatsApp
